Baisse de Débit Importante depuis peut durant les Heures de pointes

Bonjour,

J'ai constaté depuis quelque semaine (2 semaine environ), une forte baisse de débit durant les heures de pointe alors que je n'ai jamais eu de problème pendant plusieurs année.
La baisse de débit ce fait entre 11h30 / 14h00, puis de 16h / 00h15 en général, mais j'ai remarquer qu'elle ne touche que certain fichier, plus précisément les fichiers video en général ( que ce sois en téléchargement ou en streaming, peut importe l'hébergeur).

Je suis en zone non dégroupé et en ADSL IpMAX (10M théorique), les tests que je vais mettre ci dessous seront donc réalisé sur megaupload prenium pour que vous constatez la différence de débit :

Fichier video (extension avi, mpeg, mp4, ...)
Heure creuse : 900ko/s
Heure de pointe: 50ko/s (GROSSE BAISSE DE DÉBIT!)

Autre fichier (extension exe, rar, zip, ...)
Heure creuse: 900ko/s
Heure de pointe : 900ko/s

Caractéristique de ma ligne:
central téléphonique : SEEZ
longueur de ligne : 960 mètres
affaiblissement théorique : 14.4 dB
(Je suis assez proche du local ADSL)

J'ai fait plusieurs recherche sur divers forum, est ce problème proviendrait des zones non dégroupé bridant la connexion.
Maintenant est-ce que c'est Free ou France télécome qui bride la connexion durant les heures de pointe ?
Est-ce qu'un changement d'opérateur réglerait le problème? ou cela vient bien de France télécom (donc sans espoir ?).
Y a t'il d'autre alternative pour régler ce problème ?

Que pourrait-je faire pour améliorer la situation, d'autant plus qu'elle est assez récente.. ?
Si des personne ont un avis a donner n'hésiter pas.

Je vous remercie par avance
Cordialement bxnpower